ランニング時の三種の神器

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【インナーも公開】ランニングが楽しくなる必須級アイテム3選

昨今のコロナウィルスの影響で、外を走るランナーが増えてきました。私もそのひとりです。ジムに通っている時はトレッドミルでしか走った事がなかったので、いざ外に出て走ってみよう!と思っても持ち物が思い浮かべる事ができませんでした。

ランニング時に必要なものって?

身に着けるもの、持っていくものって何だろう?

ランニング必須アイテム3選

サヤ
では、私が実際に使っている三種の神器を紹介します。

SPIBELT(スパイベルト)スモールパーソナルアイテムベルト

SPIBELT(スパイベルト)スモールパーソナルアイテムベルト

身体に密着して使えるので、走っていても気になりません。伸び縮みするので、なんと1リットルのペットボトルも入れる事ができます!鍵や小銭を入れても落とす心配がないのでとても便利ですね。私はポケットWiFiと携帯を入れて走っています。

Fitbit Charge2(フィットビットチャージ2)

Fitbit Charge2(フィットビットチャージ2)

心拍数を測るために購入しました。睡眠時間・運動時間・生理周期をアプリで記録できるのでとても便利です。アップルウォッチと迷いましたが、価格が安い(2万円)・アップルウォッチでできる事に興味がなかった(音楽が聴ける、LINEの返信、applepay決済など)ため、コスパのよいフィットビットにしました。

位置情報の携帯ゲームを開きながらランニングをしているので、ランニングアプリと併用しようとしたら落ちてしまいできませんでした。携帯ゲームをやらない人であればアップルウォッチだけでランニングに出かけられるのでかなり便利ですね。

完全ワイヤレスイヤホン(ブルートゥースイヤホン)

完全ワイヤレスイヤホン(ブルートゥースイヤホン)

ランニング時に音楽があるかないかで辛さが変わります。好きな音楽を聴いている時は、「しんどいなぁ」「もうやめようかな」「疲れた」「まだ少ししか走っていない」などのネガティブな事を考えにくくなります。その結果、少しですが楽に走り切る事ができます。

ワイヤレスイヤホンだと、あたりまえですが腕にコードが絡まないので非常に走りやすいです。一般的なイヤホンは100円均一で手軽に買えるため、ワイヤレスイヤホンが便利とわかっていても手を出さない人が多いと思いますし私もそのひとりでした。私は音にわりとこだわりがないので7,000円くらいのワイヤレスイヤホンを購入したのですが、快適すぎて世界が変わりました(笑)

ランニング時の基本的なアイテム

ランニング時に身に着ける服

ランニング時に身に着けているもの

サヤ
あの~、パンツは何でも良いです 😕  
  • パーカー
  • スポーツブラ
  • 長袖のシャツ
  • ボクサーパンツ
  • タイツ
  • 5本指ソックス
  • シューズ(画像なし)

寒がりな私はユニクロのもこもこパーカーを着ていました。夏だとUVカット効果のあるパーカーがおすすめですね。パーカーを着る事によって、アンダーが何でもよくなるので私のパーカーのブラとエアリズムです。洗いやすいし着替えやすい。スポーツブラを選ぶポイントはアンダーサイズに合わせてきつめのものを選んでください。走る事によって起きる振動から胸が垂れてしまうのを防ぎます。お金に余裕がある方はワコールのCX-Wだと膝に負担がかかりにくいのでおすすめ。ですが少々履きにくいので膝が痛くない人は普通のスポーツ用タイツで十分です。血流の悪い私は5本指ソックスの方が足先までポカポカします。画像にないシューズですが、特にランニング用でなくても走れるので好きなもので良い。ユニクロのボクサーパンツは綿100%で気持ちが良く安いからガンガン履き倒せます。

ランニング時にこれから買い足そうと思っているアイテム

  • 日焼け止め
  • 日よけキャップ
  • フェイスカバー
  • 薄めのUV加工パーカー

これから暑い季節になっていくので、日焼け対策は必須ですね。夕方に走る場合は必要ないかな、と思いましたが、エアリズム一枚で外に出るのはいかがなものかと思うので、パーカーは絶対買おうと思います。

ちょっと怪しい人に見えますが、フェイスカバーを使えば紫外線対策はもちろん、コロナウィルス対策にもなります。外を走るランナーが増えているのが気になっているので、夜でも必要なアイテムになりそうですね。

ランニング時に必要なアイテムまとめ

サヤ
これでいつでも外へ走りに行ける!
  • 日よけキャップ
  • フェイスカバー
  • パーカー
  • エアリズムなどのインナー
  • スポーツブラ
  • スポーツ用タイツ
  • ソックス
  • シューズ
  • ワイヤレスイヤホン
  • トレーニング用スマートウォッチ
  • フィット感のあるランニング用バッグ

あえてパンツは外しましたが(笑)これで持ち物のチェックはバッチリですね。お気に入りのアイテムと共にランニングダイエットに出かけよう!

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