ダイエット方法

ダイエットに関する私の記録やダイエットに役立つ経験を記事にしています。

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ダイエット ダイエット方法

ダイエット4ヶ月目も痩せた?やった事。食事内容。体重の変化。

2021/12/16  

ダイエット開始から3ヶ月で体脂肪率9%も落ちたので、 サヤこれ以上はなかなか難しいんじゃ?! と思っていました。停滞期があるとよく聞くし。なので4ヶ月目は以下を意識しました。 結果を求めないこと 運動 ...

ダイエット ダイエット方法

ダイエット3ヶ月目も痩せた!やった事。食事内容。体重の変化。

2021/12/10  

ダイエット開始時の測定結果はこちら。 3ヶ月ジムを続けた事がまずすごい! ダイエット3ヶ月目の体重変化 体脂肪率いっきに25%! 測定日は5/15なので3ヶ月+2週間経っていますが・・・。先月掲げてい ...

アラフォーダイエット2ヶ月目

ダイエット ダイエット方法

ダイエット2ヶ月目も痩せた!やった事。食事内容。体重の変化。

2021/12/6  

ダイエット開始時の測定結果です。開始から2ヶ月後の変化を見ていきたいと思います。 ダイエット2ヶ月目の体重・体脂肪変化 体脂肪2%減! ジム入会時から比べると2ヶ月で3.1%減! 30歳を過ぎてからこ ...

ダイエット1ヶ月目

ダイエット ダイエット方法

ダイエット1ヶ月目で痩せた!やった事。食事内容。体重の変化。

2021/12/6  

ダイエットは何度も失敗してきました。痩せるために運動を始めても、体重の変化がないと性格上辞めてしまう。30歳をすぎ、どんどん痩せにくくなるカラダ。ダイエットは自分に合った方法でないとうまくいかない。 ...

ヨガ痩せない

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ヨガはダイエット効果なし?初耳学で紹介。ヨガのみでは痩せない

2021/7/28  

ヨガは痩せない?林先生の初耳学でテレビ紹介された 2018年11月25日の放送でヨガは痩せないと林先生が解説されました。簡単にご紹介すると ヨガの本来の目的は内面を鍛えること そのため消費カロリーが少 ...

ダイエット ダイエット方法

服装で痩せる!太った時の周りに気づかせないファッションの選び方

2021/6/9  

スリムだった時はどんな服を着ても似合っていたのに、太りだすと何を着たら良いかわからない・・・今の自分に似合っている服を選べているかわからない・・・・といった事はありませんか? 私も太った時、ファッショ ...

ダイエット ダイエット方法

クロストレーナーで痩せた私の使い方

2021/10/5  

トレッドミルよりおすすめな有酸素運動マシン、クロストレーナー。女性のダイエットに最適なマシン。

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