ダイエット方法

ダイエット開始から3ヶ月で体脂肪率9%も落ちたので、 サヤこれ以上はなかなか難しいんじゃ？！ と思っていました。停滞期があるとよく聞くし。なので4ヶ月目は以下を意識しました。 結果を求めないこと 運動 ...

ダイエット開始時の測定結果はこちら。 3ヶ月ジムを続けた事がまずすごい！ ダイエット3ヶ月目の体重変化 体脂肪率いっきに25%！ 測定日は5/15なので3ヶ月+2週間経っていますが・・・。先月掲げてい ...

ダイエット開始時の測定結果です。開始から2ヶ月後の変化を見ていきたいと思います。 ダイエット2ヶ月目の体重・体脂肪変化 体脂肪２％減！ ジム入会時から比べると2ヶ月で3.1%減！ 30歳を過ぎてからこ ...

ダイエットは何度も失敗してきました。痩せるために運動を始めても、体重の変化がないと性格上辞めてしまう。30歳をすぎ、どんどん痩せにくくなるカラダ。ダイエットは自分に合った方法でないとうまくいかない。 ...

ヨガは痩せない？林先生の初耳学でテレビ紹介された 2018年11月25日の放送でヨガは痩せないと林先生が解説されました。簡単にご紹介すると ヨガの本来の目的は内面を鍛えること そのため消費カロリーが少 ...

スリムだった時はどんな服を着ても似合っていたのに、太りだすと何を着たら良いかわからない・・・今の自分に似合っている服を選べているかわからない・・・・といった事はありませんか？ 私も太った時、ファッショ ...

トレッドミルよりおすすめな有酸素運動マシン、クロストレーナー。女性のダイエットに最適なマシン。