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オンライン フィットネス

リーンボディのおすすめプログラムでダイエット!Youtubeとの比較は?

サヤ
リーンボディはビデオ型レッスンだけど辞めずに続けられるかな?

オンラインフィットネスは続けられなければ意味がありませんよね。リーンボディにはビリーズブートキャンプなど、ダイエットに向いているおすすめのプログラムがたくさんあります。

この記事でわかること

  • リーンボディのおすすめプログラム
  • リーンボディのおすすめ料金プラン
  • Youtubeプレミアムよりリーンボディな理由
  • リーンボディが続けられるポイント
  • リーンボディが向いている人

リーンボディのおすすめプログラムはヨガだけ?

リーンボディはヨガ以外にもプログラムが豊富です。

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 筋トレ
  • ダンスエクササイズ
  • キックボクシング
  • カーディオ
  • マッサージ
  • ストレッチ

リーンボディは登録後にカンタンな質問に答えるだけで自分に合ったプログラムを表示してくれます。

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サヤ
本当に今の私がやりたい部位と合っていた!

リーンボディ

インスタグラムで新着動画が紹介されています。簡単にレッスンの内容が見られるので、手軽に自分に合うかチェックできます。インスタグラムをフォローしておくとやってみたいレッスンが見つけやすい!

リーンボディのおすすめプログラムは令和版ビリーズブートキャンプ

約15年前にダイエットに良いとブームになったビリーズブートキャンプが令和版になって帰ってきました。

日本人向けのメニューになっていて、脂肪燃焼や筋肉改造に特化しています。お腹・お尻・二の腕の筋力アップトレーニングのプログラムもあり、ビリーズブートキャンプだけでボディメイクできるといっても過言ではありません。

私は初めてビリーズブートキャンプをやりました。ヘタクソなままどんどん動画が進んでしまいましたがめちゃくちゃ汗はかけました!

いちいちビリーさんがおもしろいので笑いながら汗をかけます。ダンスのステップのようなフリがあるのですがビリーさんがやっているのを見ると可愛くて笑えます!(伝われ)

リーンボディはキックボクシングもおすすめのプログラム!

リーンボディはビリーズブートキャンプだけではありません。オリジナルのキックボクシングも有酸素運動にぴったりです。

スポーツジムのレッスンに少し似ています。初級・中級・上級の他に入門編もあるので、初心者でも徐々に慣れていきプログラムを楽しめます。

中級をやってみました。ジムのレッスンに慣れている人だとすぐにできるようになります。上級編は長いコンビネーションなので滝汗かけますよ。

サヤ
楽しく汗かけた!新しい動画もっと出してほしいな~

リーンボディの隠れたおすすめプログラム:Dr.ストレッチ

全国に140店舗あるストレッチ専門店Dr.ストレッチのオリジナルメソッドを元に作られたプログラムがあるんです!

サヤ
専門店とのコラボだから信頼性がある!
  • 肩こり・猫背解消ストレッチ
  • 寝たまんま腰痛改善ストレッチ
  • XO脚改善 骨盤ストレッチ
  • 腰痛・生理痛改善ストレッチ
  • 反り腰と猫背の解消ストレッチ
  • 美しく歩くためのストレッチ

20種類以上のストレッチメニューがあります。1回7~10分の長さなので寝る前や運動前にぴったり。

リーンボディのメリット・YouTube Premiumとのサービス比較

サヤ
リアルタイムのライブレッスンがないならYouTube Premiumでよくない?

YouTube Premiumは広告が出てこなくなるのでリーンボディと同じようにダイエットに使えます。ですがYouTube Premiumを使うのであればリーンボディをおすすめします。

リーンボディがおすすめの理由

  • アプリからプログラムが検索しやすい
  • リーンボディにしかないプログラムがある
  • ワークアウト記録が残る
  • ヨガの種類も豊富
  • 実はYouTube Premiumより安い

リーンボディのアプリからプログラムが検索しやすい

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リーンボディのアプリからフィットネスのジャンル、鍛えたい部位別で検索ができます。HOMEに「今日のレッスン」や「あなたにおすすめ」レッスンが表示されているので、検索が煩わしい日に良いですね。

リーンボディにしかないプログラムがある

前述した令和版ビリーズブートキャンプやDr.ストレッチのように、リーンボディにしかないプログラムが魅力的です。他にもクラシックバレエの動作でインナーマッスルを鍛えるBallefitもリーンボディのオリジナルプログラムです。

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サヤ
バレエをやったことのない人でもわかりやすい!

リーンボディのアプリにワークアウト記録が残る

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行ったワークアウトの時間や消費カロリーが見れると頑張った感が得られて継続しやすいですね。プログラムを続けていくとバッジを獲得できるので、集めるのも一つの楽しみになります。

アプリのデザインが良いから見やすい・続けやすい

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プレイリスト一覧から今日やりたいジャンルを選ぶだけでプログラムがいくつか出てきます。気になったプログラムはお気に入りに登録ができるので、スキマ時間にプログラムを探せるところも良いですね。

サヤ
気になるプレイリストがたくさんあってどれをやろうか悩む・・・

リーンボディはYouTube Premiumより安く利用できる

YouTube Premiumは月額1,180円ですが、リーンボディは12ヶ月プランを契約することによって月額980円で利用できます。さらに2週間の無料期間がありますので、2週間の間に解約すると料金はかかりません。

リーンボディのおすすめ料金プラン

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1ヶ月あたり980円の12ヶ月プランがおすすめ。月額プランは高くなりますがそれでも他社サービスよりも安い。月額プランで続けられるか様子を見て12ヶ月プランへ変更するのもアリですね。

サヤ
12ヶ月プランなら1日あたり約32円!

リーンボディのデメリット:宅トレ初心者には継続が難しい

リーンボディのプログラムは予約制ではないので「予約したからやらなければ」という心理が働きません。1度サボってしまえばいつの間にかアプリを開かなくなってしまう人も多いでしょう。普段からYouTubeなどで宅トレが習慣づいている人にはおすすめできます。

サヤ
まずはお試し2週間、毎日使ってみてほしい!身体が変わってくるはず。

宅トレは初めてだから続けられるか不安・・・という人には、「オンラインヨガソエル」がおすすめです。

100円で30日お試しできるので、合うかどうかをじっくり見極められます!

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リーンボディを継続するコツ

リーンボディのアプリはおしゃれなのですが、何をすればよいか思いつかない時があります。そんな時は公式インスタグラムを見てください。

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サヤ
よし!プリっと美尻になりたいから今日はこのレッスンにしよう~

ストレッチやマッサージの投稿もあるから疲れてる日にもピッタリの動画が見つかりやすい。たまに行われているライブレッスンの告知もインスタでされているので要チェック!!

リーンボディのおすすめプログラムの口コミ

リーンボディの口コミをSNSから集めてみました。

筋肉痛になれるプログラムがある

https://twitter.com/nolley_izutsu/status/1403313858542915596

寝落ちできるほど気持ちがいい

リーンボディにしかない動画

ビリーでダイエット!

男性も満足

解約を忘れちゃう・・

https://twitter.com/cosmo_ar30/status/1403120009371480064

リーンボディのおすすめプログラムでダイエット!まとめ

リーンボディのおすすめプログラムについて紹介しました。継続さえできればダイエットもボディメイクも可能です。

リーンボディは安くてクオリティの高いビデオ型レッスンサービス。普段からYouTubeで宅トレをしている人にはおすすめのオンラインフィットネスです。いつもはジムに通ってる人でも、ジムに行く時間がない日のスキマ時間にピッタリ。宅トレだから部屋着・すっぴんでOK!

サヤ
私はジム内でストレッチに使っています。

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