自宅でオンラインヨガやフィットネスができる「SOELU」のレッスンを実際に体験してみました！利用者が増えているとはいえ自宅用でしょ？ジムのレッスンより楽しいわけがないよね。と見下していました・・・。
私のスペックはこんなかんじ。
- 男性より身体が硬い
- 長時間あぐらで腰が痛くなる
- 硬すぎて出来ないポーズがある
- 正直ヨガ60分は苦痛
- パソコンを触る時間が長く姿勢が悪い
ジムのスタジオレッスンだと45分が多いですが硬すぎてツライし他人と比較してしまい悲しくなります。時にはまったくできないポーズや、硬すぎて効かせたい場所に効かないことも。（柔らかい人にはわからない悩み）
この記事でわかること
- おすすめの料金プラン
- ソエルが向いている人
- 身体が硬くても出来るか
- ダイエット効果
- 継続のしやすさ
オンラインヨガレッスンソエルはトライアル100円で30日試すことができる！
オンラインフィットネス自体、初めての私。100円で30日も試せるなんて・・・。もし自分に合わなくても気軽に辞められる！
お試しのトライアル会員は30日間ライブレッスン受け放題・ビデオレッスン見放題です。
オンラインヨガレッスンソエルはこんな人におすすめ
- ジムへ行く時間がない
- ヨガのライブレッスンがしたい
- 身体を柔らかくしたい
- ちょっとした空き時間にヨガをやりたい
- 自宅で家族と一緒にヨガをやりたい
ライブレッスンの時間帯5時～24時までの間に空き時間があまりとれない人にはソエルは向きません
オンラインヨガレッスンソエル「SOELU」サービス内容とシステムの感想
オンラインヨガレッスンソエルはライブレッスンとビデオレッスンから選ぶ
ライブレッスンはリアルタイム
ライブレッスンとは配信時間が決まっており予約が必要なレッスンです。リアルタイムでレッスンが行われているので、自宅にいながらインストラクターの生の声を聞けます。ただし配信時間が5時～24時までなので、深夜にライブレッスン参加はできません。
アーカイブ視聴ができないので必ず予約→レッスン参加という流れになります。
何度も見られるビデオレッスン
ビデオレッスンはその名の通り、予め撮影された動画です。Youtubeのように繰り返し視聴できますし、24時間見放題のレッスンです。ビデオレッスンだけでも60本以上あるので、1日1本再生しても2か月は楽しめますね！
毎日内容が変わる1分フィットネス
アプリのマイページから再生できる毎日1分フィットネスという動画があります。こちらは簡単なストレッチなどの短い動画を再生ができ、内容も毎日変わるのでアプリを開きたくなりますね。
ライブレッスンには「ギャラリー枠」と「ポーズチェック枠」がある
予約時にはどちらかを選択します。
ギャラリー枠の場合、右上に自分の顔が映りますが、インストラクターや他の会員には見られません。自分側のマイクもオフになっています。ポーズチェック枠を選ぶとインストラクター側から自分の様子が見られるようになります。レッスン時に自分がしっかりポーズをとれているか確認してほしい場合はポーズチェック枠を選びましょう。
オンラインヨガレッスンソエル「SOELU」ライブレッスンの予約方法
オンラインヨガソエル「SOELU」はスマホ・タブレット・パソコンからいつでもヨガレッスンが受けられるサービスです。
予約制のライブレッスンはスマホから予約が取れて便利。キャンセルもスマホからできます。100円お試しプランなら1日2レッスンまで予約が可能です。
パソコンから予約もできます。スマホとの違いは、全ライブレッスンをPDFで見られる事。PDFなので狙っているレッスンをCtrl+Fで探せますのでとても便利です。
細かいので少し見づらいですが（Ctrl+マウス上で拡大ができます）、スマホからレッスン名検索ができないので（カテゴリ検索のみ）パソコンの方がレッスンの把握がしやすいと感じました。
オンラインヨガレッスンソエル「SOELU」で受けられるフィットネスの種類
- ヨガ
- ストレッチ
- ボクササイズ
- ダンササイズ・ZUMBA
- HIIT
- ピラティス
- マッサージ
- 筋トレ系トレーニング
「ヨガ」だけでもベーシックなものはもちろん、ハタヨガ・代謝アップヨガなどの難易度が高く運動量が多いレッスンもあります。ただし、ヨガがレッスンの半分以上を占めているので、筋トレや有酸素などのトレーニングを中心に利用したい人には向かないかもしれません。
運動量・難易度がわかりやすいから自分に合ったレッスンを選びやすい
ライブレッスンもビデオレッスンも運動量・難易度が表示されています。その日の体調に合わせたレッスンが探しやすいですね。
運動量・難易度・カテゴリでレッスンを絞り込めるので、検索がしやすいところがとても使いやすい。
オンラインヨガレッスンソエルをメンズ並みに身体が硬い私が受けてみた感想・メリット
オンラインヨガレッスンソエルは控えめに言ってめちゃくちゃ使える！
- ギャラリー枠が気楽に受けられてよい
- ダンスや筋トレ系もあるのでダイエットしやすい
- アプリからレッスンを受けられるのでジムでも使える
- 予約制だからフィットネスを続けやすい
- 家でレッスンの後そのまま寝落ちできる幸せ
- 深夜2時くらいまでライブレッスンをしてほしい
ギャラリー枠が気楽に受けられてよい
身体が硬いから・・・
身体がメンズ並みに硬い私にとっては、ヨガのポーズができるか不安なのでギャラリー枠がかなり気楽です。基本的なヨガのポーズでも身体に効くぅぅ・・・。
しんどくなったら気楽に休憩！
ジムのスタジオプログラムとは違い他の参加者から見えないので見栄を張る必要もない。身体が痛くて嫌になったらレッスンを中断すればよいのでいろんなレッスンを試す事ができます。
難しいレッスンにも挑戦できる
レッスンの中には「身体が硬い人のためのストレッチ」などレッスン名で受けたくなるものもあります。逆に、ジムでは身体が硬くて絶対に無理だろうと思うようなヨガレッスンでも、ギャラリー枠で視聴するだけでも勉強になります。
ダンスや筋トレ系もあるのでダイエットしやすい
ダンスが苦手なのでジムでは絶対にやらなかったのですが、オンラインだとまたまた気楽に受けられます！ジムで下手くそだと恥ずかしいしウワサになるから家で思いっきり動けるのは嬉しい。
筋トレ系も疲れたら人の目を気にせず休めば良いので自分に合わせたダイエットができますよね。
アプリからレッスンを受けられるのでジムでも使える
ジムでオンラインレッスンは邪道かもしれませんが、部屋が狭すぎる場合はアリだなと思いました。トレーニング終わりにストレッチしたい時や好きなレッスンがやっていない時など、ビデオレッスンを流すと効率よくトレーニングができます。
ジム内では他人に迷惑が掛からないようビデオレッスンもしくはライブレッスンのギャラリー枠で使いましょう。
予約制だからフィットネスを続けやすい
ダイエット・トレーニング・ヨガ、どれも1回だけでは効果はありません。継続するために、MAXまで予約を入れましょう。予約を入れることでいつの間にか辞めてしまっていた・・・という事態を防ぐことができます。たくさん予約を入れてもアプリからお知らせがくるので忘れる心配も低いですよ。
家でレッスンの後そのまま寝落ちできる幸せ
あたりまえですが家なのでレッスン後にそのまま寝落ちしてOK！
そのために寝ていて気持ちが良い厚さ15mmのヨガマットがオススメです！
厚みがあると膝や肘をついても痛くないのでタオル要らず。
深夜2時くらいまでライブレッスンをしてほしい
寝る直前に軽いヨガやストレッチを受けたいなぁと思います。私が0時までに寝る準備を終えられたら良いのですが・・・。深夜1時くらいまでだったら需要があるような気がする。
【2021年6月最新】オンラインレッスンヨガソエルの新料金プランについて
2021年6月16日から料金プランが変更になりました。
一番安いスタータープランがなくなりました。
| プラン | ライブレッスン | コース | 月額料金 |
| スタンダード | 月8枚のチケット制※有効期限2ヶ月 | 1ヶ月コース | 3,278円 |
| 12ヶ月コース | 2,178円 | ||
| プレミアムライト | ギャラリー枠のみ受け放題 | 1ヶ月コース | 6,578円 |
| 12ヶ月コース | 4,378円 | ||
| プレミアム | ギャラリー枠・ポーズチェック枠ともに受け放題 | 1ヶ月コース | 9,878円 |
| 12ヶ月コース | 6,578円 |
金額は税込み。
ビデオレッスンは全コース見放題。
オンラインヨガソエルのおすすめプランはプレミアムライト
月額が安くレッスン受け放題のプレミアムライトプランが一番おすすめです。チケットを使ってポーズチェック枠を受ける事もできます。
ポーズチェック枠を予約できるプレミアムと比べて、3,000円以上も差があるので、毎回チェックしてもらいたい人以外はライトプランで決まりでしょう。
有料のチケットは少し高いですが、たまに割引をしています！
オンラインヨガレッスンソエルのデメリット
15分のライブレッスンでも1枚チケットが消化される
オンラインヨガレッスンソエルは1コマ30分のレッスンが1番多いですが、60分、45分、15分のレッスンもあります。チケット制のスタンダードプランの場合は正直15分のレッスンには手を出しにくい・・。でも15分のレッスンの中にも魅力的なレッスンがたくさんあります！
ソエルからくるメールが多い
レッスン予約時・1時間前・インストラクター入出時と1回のレッスンにつき3回メールが届きます。レッスン予約時のみのメールだけで良いかなーと感じました。YahooやGoogleなどあまり見ないメールアドレスでの登録をおすすめします。
オンラインヨガレッスンソエルの口コミ・評判
オンラインヨガレッスンソエルの口コミを集めてみました。
的確なアドバイス
https://twitter.com/karada_kataiyo/status/1406885455539281927
疲れたと思ったらキャンセルもカンタン！
https://twitter.com/miffy_san/status/1406235787574734856
思いついた時に参加できる！
SOELU(ソエル)で美脚ヨガを受講 454回目
教えてもらったcoco先生のこのクラスは予約かぶってなくて
直前に空き見つけて飛び込みました✌️優しく穏やかな声に癒されながら
股関節をしっかり解せました最後に座った時足がとっても楽になっていました#今日のソエル #SOELU https://t.co/CtieR7d1cU
— べるママ (@hirokomym) June 19, 2021
身体が硬くても合うレッスンが見つかる！
https://twitter.com/dvBip2h0MvuuXg0/status/1403171934880157706
オンラインヨガレッスンソエル口コミとメンズ並みに身体が硬い私の感想まとめ
オンラインヨガレッスンだけで痩せられるかは、運動量レベル３のレッスンを毎日2回以上受けないといけないかな？と感じました。
またヨガのレッスン種類がたくさんあるので、お風呂上りなどに行えば徐々に柔らかくなりそう！と期待が持てました。